7 kruiden tegen hoesten

7 kruiden om het vervelende hoesten te verzachten. Je kan deze kruiden verwerken in gerechten, er een lekkere kop thee mee zetten of gebruiken in een stoombad.

Hoesten kan echt vervelend zijn. Soms is het zo erg dat je er moeilijk door kan inslapen. Met de wisselende temperaturen deze herfst zijn we allen makkelijk vatbaar voor een verkoudheid, keelontsteking en vervelende hoest.

Nu is het dus echt het moment om je kruiden boven te halen en te gebruiken om je gerechten extra op smaak te brengen. Vele van deze kruiden tegen hoesten bevatten ook een hoog gehalte vitamine C.

1 – Peterselie

Het is ondertussen bekend dat peterselie een bron is aan vitamine C. Peterselie zorgt ook voor een goede spijsvertering en is water afdrijvend.

Heb je last van een vervelende hoest dan kan het eten van extra peterselie verzachting bieden. Peterselie is namelijk een van de kruiden die helpt bij hoesten en het oplossen van slijmen.

Peterselie heeft een aangename smaak en wordt daarom voornamelijk gebruikt in de keuken. Dit kruid is ideaal om slaatjes, sauzen en soepen op smaak te brengen, maar past ook perfect bij aardappelen, vlees en groenten.

2 – Venkel

Venkel bevat etherische oliën die de spijsvertering bevorderen. Dit kruid kan ook gebruikt worden om winderigheid en krampen te verminderen. Om deze reden wordt venkel soms ook gebruikt in thee voor zuigelingen.

Venkelthee heeft een rustgevend effect en is ideaal om de hoest te verzachten.

Venkel heeft een zoete kruidige smaak. Hij past ideaal bij salades, sausen, groenten en soep.

Ook interessant: Salie: gezondheidseffecten.

3 – Bonenkruid

Thee gemaakt met bonenkruid is ideaal om een vervelende hoest tegen te gaan. Ook is het geschikt om winderigheid tegen te gaan.

Hoewel bonenkruid veel gebruikt wordt om thee te maken kan hij door zijn tijm/pepersmaak ook in de keuken gebruikt worden.

Dit kruid kan je makkelijk drogen. Maar je kan het ook bewaren in de diepvries of in olie.

4 – Hysop

Hoewel hysop bij ons een kruid is dat niet zo populair is als bijvoorbeeld basilicum en tijm, heeft dit kruid toch tal van voordelen voor onze gezondheid.

Natuurlijke remedies zoals kruiden passen vaak binnen een holistische kijk op gezondheid, waarbij men lichaam, voeding en levensstijl als één geheel bekijkt. Wil je weten wat holistisch precies betekent? In dit artikel leg ik het helder uit.

Dit kruid bevordert de spijsvertering en een kopje hysop thee is uitermate geschikt tegen een slijmerige hoest.

Maar ook in de keuken kan je hysop gebruiken om salades, soepen en gebraad mee op smaak te brengen.

5 – Tijm

Tijm is een populair kruid dat veel gebruikt wordt in de keuken voor zijn aangename smaak. Tijm is ideaal voor een goede spijsvertering en brengt verlichting bij krampen.

Maar wist je dat een kopje thee gemaakt met tijm een ontsmettende werking heeft en ideaal is bij een zware vervelende hoest?

In de keuken gebruikt men tijm vooral in soepen, sauzen, groenten en vleesgerechten.

6 – Basilicum

Het is bekend dat basilicum heel wat voordelen heeft voor onze gezondheid. Daarbuiten smaakt basilicum lekker, is mooi om te zien en makkelijk om te kweken. Dit kruid is dan ook ontzettend populair in de keuken.

De meeste mensen weten dat basilicum een rustgevend effect heeft en geschikt is om maagproblemen te verzachten. Maar wist je dat thee gemaakt met basilicum ideaal is tegen slijmerige hoest? Basicilum verdient zeker zijn plaats op het lijstje ‘kruiden tegen hoesten’.

In de keuken wordt basilicum voornamelijk gebruikt om salades op smaak te brengen. Ook is basilicum beste vriendjes met de tomaat als het op smaak aankomt.

7 – Kamille

Kamille is een plant die heel populair is om thee mee te zetten. Kamille heeft een ontstekingswerende werking en is ideaal bij maagkrampen.

Hoewel kamille thee verzachting kan brengen bij hoest en keelpijn, is een stoombad waar je de warme dampen inademt veel efficiënter. Zowel in thee als in een stoombad gebruikt men voornamelijk de bloemen.

Benieuwd naar meer?

Vind je dit artikel leuk en wil je nog meer inspiratie? Op mijn blog deel ik regelmatig tips, weetjes en verhalen die je dagelijkse leven nét dat beetje fijner maken. Duik gerust verder in de categorie Gezondheid en ontdek nog veel meer interessante artikels.

Wil je graag op de hoogte blijven van nieuwe blogartikels, tips en inspiratie? Schrijf je dan in op mijn nieuwsbrief en ontvang als eerste de leukste updates rechtstreeks in je inbox. Geen zorgen, ik hou zelf ook niet van spam. Je krijgt enkel mijn nieuwste artikels en je kan je op elk moment weer uitschrijven.

Heb jij kruiden in je tuin of op je balkon?
Wat zijn jouw favoriete keuken kruiden?