Hoeveel keer hoor je een ex-roker niet klagen over de extra kilo’s? En daar wil ik het vandaag even over hebben.
Categorie: GEZONDHEID
Alles voor een gezonder en energieker leven. In deze categorie vind je praktische tips, inspirerende verhalen en betrouwbare informatie over gezondheid. Van gezonde voeding en beweging tot mentale welzijn en stressvermindering. Dit alle om je te helpen om elke dag het beste uit jezelf te halen. Ontdek artikelen die je motiveren, informeren en ondersteunen op weg naar een vitaler en mentaal gezonder leven.
Stoppen met roken na 25 jaar – week 5
Week 5 brengt iets nieuws in mijn strijd tegen mijn jarenlange nicotineverslaving. Sinds deze week zit er een duiveltje op mijn schouder.
Cortisone-injectie schoudergewricht – ervaring.
Is een cortisone-injectie in het schoudergewricht pijnlijk? Wat kan je verwachten na een cortisone-injectie? En wat moet je zeker doen na een injectie? Hierbij deel ik met jullie mijn persoonlijke ervaring.
Stoppen met roken na 25 jaar – Eindelijk 1 maand
Eindelijk zijn we 1 maand nicotine-vrij. Toch was er een moment waar de verleiding toch zo groot was. En de laatste dagen voel ik me nogal neerslachtig. Toch gaan we door.
Stoppen met roken – Hoe ik het volhoud.
Gezien mijn ervaringen met hulpmiddelen ben ik deze keer gestopt op karakter. Hier kan je lezen hoe ik het volhoud.
Stoppen met roken na 25 jaar – week 3
Stoppen met roken is een bewuste keuze. Vergeet niet dat je altijd sterker bent dan je denkt en dat het elke dag een beetje beter wordt.
Stoppen met roken na 25 jaar – week 2
In dit verslag heb ik het over mijn tardartsbezoek en stressbestendig zijn. Het is fijn om uit te tellen hoeveel je uitspaart. Maar afkicken doet toch rare dingen met je.
20 Tips om beter in te slapen.
Voldoende nachtrust is heel belangrijk. Ben jij op zoek naar tips om beter in te slapen? Lees dan zeker verder.
Stoppen met roken na 25 jaar – dag 6 & 7
Eindelijk kan ik zeggen dat ik 1 week gestopt ben met roken! Ik ben ontzettend fier op mezelf.
Stoppen met roken na 25 jaar – dag 5
Stoppen met roken is een belangrijke beslissing. Echter kamp ik nu met slaapproblemen. Toch ben ik blij dat ik het al 5 dagen volhoud.
Stoppen met roken na 25 jaar – dag 4
Toch al 4 dagen gestopt met roken. Lijkt niets maar als het over een verslaving gaat is het toch veel.
Stoppen met roken na 25 jaar – dag 3
Lees hier “Stoppen met roken na 25 jaar – dag 2”. Rustigere ochtend Ik ben haast altijd als eerste wakker. Gisteren ochtend was ik om 4u30 al wakker. Rond 6u ben ik nog even in bed gekropen tot 8u. Iets wat ik normaal nooit doe maar nu moet ik toegeven dat het help in mijn…