Kruidenbad, verkwikkend of ontspannend? Deze kruiden heb je nodig.

Een kruidenbad kun je makkelijk zelf maken. Op zoek naar een oppepper of fysieke en mentale ontspanning? Deze kruiden helpen jou daarbij. Het fijne is dat je hiervoor dus geen dure producten hoeft aan te kopen. Heb je een kruidentuin, dan heb je alles in huis om extra te genieten van je bad.

Heb jij kruiden in je tuin staan, weet dan dat je veel van deze kruiden ook kan gebruiken in je bad. Verse kruiden bieden namelijk tal van voordelen. Denk hierbij aan aromatherapie, extra verzorging voor de huid, een rustgevend effect of oppepper.

Persoonlijk ben ik gek op mijn kruidentuin. En elk jaar werk ik met zoveel plezier met kruiden. Tijdens de zomermaanden droog ik een grote hoeveelheid kruiden zodat ik deze kruiden het hele jaar door kan gebruiken. Omdat ik altijd veel kruiden heb, ga ik steeds op zoek naar verschillende manieren om er van te genieten.

Zelf mijn eigen kruidenbad maken hoort daar uiteraard ook bij.

Je eigen kruidenbad maken op 3 manier.

Het is ontzettend makkelijk en leuk om je eigen kruidenbad maken. Je hoeft hiervoor deze kruiden niet te drogen. Knip een handvol kruiden uit je kruidentuin en spoel de kruiden af zodat alle stof en vuil verwijderd zijn. Een kruidenbad kun je op onderstaande 3 manieren klaarmaken.

1ste manier

Kneus de gewassen kruiden en voeg deze toe aan je bad.  
Sommige mensen vinden het prettig om de kruiden te voelen in het bad.  Maar anderen vinden het eerder wat vervelend.  Dit kan dus een nadeel zijn om op deze manier de kruiden te gebruiken.  
Ook dien je na het baden, alle kruiden terug uit het water te vissen wat voor extra werk zorgt.

2de manier

Kneus de kruiden en bind ze samen met een touw of doe de kruiden in een netje en voeg deze toe aan je bad.  Deze manier spaart je na je baden veel poetswerk uit.  Je hoeft dus niet alle kruiden uit je bad te vissen.  

3de manier

De derde manier is mijn persoonlijke favoriet en de manier hoe ik mijn kruidenbad het liefst maak.
Kneus de kruiden en doe deze in een grote kom.  Giet ongeveer 1 liter kokend water over de kruiden en laat de kruiden 10 tot 15 minuten trekken.  Door de kruiden te overgieten met heet water haal je snel alle goede bestanddelen uit de kruiden.  Haal de kruiden voorzichtig uit het water en giet het water in je bad.  Op deze manier heb je na het baden het minst werk om je bad terug proper te maken.

Kruidenbad bij vermoeidheid.

Bij vermoeidheid kan een oppeppend of verkwikkend bad een zaligheid zijn. Zo heb je tal van kruiden met een aroma die onze zinnen prikkelen. Wil jij je vermoeidheid aanpakken met een kruidenbad dan kun je hiervoor één van de onderstaande verse kruiden gebruiken of deze verschillende kruiden samen gebruiken.

Munt - Mentha spp. 

Verse muntblaadjes staan ​​bekend om hun verkwikkend aroma en verkoelende eigenschappen. 
Je kunt hiervoor verschillende soorten gebruiken zoals bijvoorbeeld groene munt, pepermunt, ...
Het toevoegen van een handvol verse muntblaadjes aan je bad prikkelt als het ware je zintuigen.  
Ideaal dus om vermoeidheid tegen te gaan.

Citroengras - Cymbopogon citratus

Als je vers citroengras aan je bad toevoegt, kun je echt genieten van de heerlijke citrusgeur.  Het gebruik van citroengras is ideaal om je energie een echte boost te geven.  
Ook kun je dit kruid gebruiken om stress te verlichten.  Ben je op zoek naar een verkwikkend bad, dan is citroengras een echte aanrader.

Salie - Salvia officinalis

Salie is een meerjarige winterharde heester.  Verse salieblaadjes zijn ook uitstekend om te gebruiken in je bad.  
Ideaal om verfrissend je dag mee te starten.

Rozemarijn - Rosmarinus officinalis

Mensen die rozemarijn in de tuin hebben staan, weten dat deze struik best groot kan worden.  Rozemarijn is een populair kruid in de keuken, maar kan nog voor zoveel meer gebruikt worden.  
Heb je last van spierpijn, dan is een kruidenbad met rozemarijn ideaal.  De geur van rozemarijn tijdens het baden werkt stimulerend en verkwikkend.

Ook interessant: Rozemarijn voor een gezondere huid en prachtige haren.

Kruidenbad voor extra ontspanning en verlichting van stress.

Heb je de laatste tijd wat veel op je bord en ben je op zoek naar fysieke en mentale ontspanning, dan zijn onderstaande kruiden ideaal voor een kruidenbad. Ideaal voor ’s avonds of voor het slapen gaan.

Wist je dat bepaalde kruiden een kalmerend en verzachtend effect hebben op de huid? Hierdoor zijn ze ideaal voor mensen met een gevoelige of geïrriteerde huid.

Lavendel - Lavandula angustifolia 

Een ontzettend populair kruid is lavendel.  De geur van lavendel heeft namelijk een kalmerend effect.  Een kruidenbad met lavendel is dan ook de perfecte keuze om tot rust te komen en stress of angsten te verminderen.

Ook interessant: Zelf lavendelolie maken op twee manieren.

Kamille - Matricaria chamomilla 

Maar ook kamille heeft een uitstekende reputatie wat ontspanning betreft.  Een kruidenbad met kamille werkt niet alleen rustgevend, maar is ook bevorderlijk voor de huid.  Kamille kan perfect gebruikt worden in je bad als je een gevoelige huid hebt.

Laurierblaadjes - Laurus nobilis

Laurierblaadjes bevatten etherische oliën en cineol.  Ze hebben een kruidig ​​aroma en kunnen huidirritaties helpen verzachten. Het toevoegen van een paar verse laurierblaadjes aan uw badwater kan een aangenaam gevoel van rust geven. Ideaal om te gebruiken in combinatie met andere kruiden.

Dille - Anethum graveolens

Dille is een eenjarige plant die van de zon houdt.  Dillebladeren in je bad hebben een rustgevend effect.  Ideaal om te gebruiken voor extra ontspanning na een drukke werkdag.

Citroenmelisse - Melissa officinalis

Citroenmelisse is een makkelijk zelf te kweken winterhard kruid.  De bladeren en bloemen ruiken intens naar citroen en trekken vlinders en bijen aan.   De geur van citroenmelisse zou kalmerend werken op de zenuwen en een goed effect hebben op je humeur.  Dat maakt dit kruid perfect om in je bad te gebruiken voor extra ontspanning.

Citroenverbena - Aloysia citrodora 

Citroenverbena is één van mijn favoriete kruiden in de tuin.  Voornamelijk omdat deze plant het gewoonweg heel goed doet in mijn tuin.  Hij groeit ontzettend snel met als gevolg dat ik er heel veel bladeren kan van oogsten.  Thee gemaakt met citroenverbena vind ik ontzettend lekker en net zoals citroenmelisse kun je dit kruid perfect gebruiken voor aromatherapie in je bad. 

Marjolein - Origanum majorana

Marjoleinbladeren zijn uitstekend om te gebruiken in aromatherapie.  Marjolein gebruiken in je bad zorgt niet alleen voor een warme en geruststellende geur maar help ook je spieren te ontspannen. 

Gebruik jij graag natuurlijke producten?