Heb je last van een hardnekkige, diepe hoest? Zit er vastzittend slijm in de weg dat je maar moeilijk kunt ophoesten, bijvoorbeeld door een recente verkoudheid of door roken? De natuur biedt een verrassend krachtig hulpmiddel dat gewoon in het bos groeit: de grove den.
Door in de lente jonge dennenuitlopers en verse dennennaalden te oogsten, kun je zelf een medicinale dennentinctuur maken. Dit eeuwenoude herboristische middeltje werkt diepgaand op de lagere luchtwegen.
In dit artikel lees je stap voor stap hoe ik deze krachtige tinctuur zelf maak en hoe ik het veilig gebruikt als kuur voor mijn longen.
Inhoudsopgave
Waarom verse dennennaalden goed zijn voor de longen
De den (Pinus) wordt in de kruidengeneeskunde al eeuwenlang geprezen om zijn sterke werking op de luchtwegen. Jonge uitlopers, verse dennennaalden en stuifmeelpropjes zitten boordevol actieve stoffen, zoals hars, pineen en een flinke dosis vitamine C.
Een dennentinctuur heeft twee belangrijke eigenschappen:
Slijmverdunnend
Het actieve bestanddeel helpt om taai, diepgelegen slijm vloeibaarder te maken. Hierdoor kun je het makkelijker ophoesten.
Antiseptisch en desinfecterend
De harsen in de den werken antibacterieel in de longwegen. Dit helpt om je longen schoon te houden en voorkomt dat vastzittend slijm een broeinest voor bacteriën wordt.
Zeker voor rokers is een dennentinctuur een welkome ondersteuning. Als je rookt, produceren de longen constant extra slijm om teer en rookdeeltjes af te voeren, terwijl de natuurlijke trilhaartjes in de longen tijdelijk verlamd raken. De dennentinctuur fungeert hierbij als een natuurlijke bezem die de trilhaartjes stimuleert en helpt bij de grote schoonmaak van de longen. Wel belangrijk om te vermelden: het gebruik van een dennentinctuur maakt het feit dat je rookt niet goed. Stoppen met roken is uiteraard nog steeds de beste oplossing.
Recept: zelf dennentinctuur maken met gin
Om de harsen en etherische oliën optimaal uit de verse dennennaalden te trekken, is alcohol de beste keuze. Omdat vers plantenmateriaal van nature water bevat, gebruiken ik een stevige basis van minstens 38% alcohol. Dit voorkomt schimmelvorming en zorgt ervoor dat de tinctuur jarenlang houdbaar is.
Wat heb je nodig?
- Een flinke hand verse dennennaalden, jonge uitlopers en eventueel stuifmeelpropjes.
- Een fles Gin van minstens 38%.
- Een schone, glazen bokaal met deksel.
- 4 tot 6 weken geduld
- Een bruin pipetflesje (om de tinctuur later makkelijk te doseren).
- Een fijne zeef of zeefdoek.
Stappenplan
Snijd de oogst fijn
Snijd (of knip) de jonge uitlopers en dennennaalden met een scherp mes grof in stukjes. Dit doe je zodat de nuttige stoffen makkelijker vrijkomen en dus goed door de alcohol kunnen worden opgenomen.
Gevonden: Een piepklein dennenappeltje!
Tijdens het knippen vond ik een piepklein dennenappeltje. Vind je er ook eentje, gooi het niet weg! Snijd het in vieren en voeg het toe aan je bokaal. Deze “mini-appeltjes” bevatten een extra hoge concentratie hars en etherische oliën, wat je tinctuur nog sterker maakt.
Vul de bokaal
Stop de fijngesneden dennennaalden, uitlopers en eventueel stuifmeelpropjes in de glazen bokaal. Vul de bokaal niet tot boven maar ongeveer 1/3de. Zo heb je nog voldoende ruimte over voor de Gin. Kies ook een bokaal die je goed kunt afsluiten. Het is de bedoeling dat je na het proces de bokaal goed kunt schudden.
Giet de Gin erbij
Giet de Gin over de naalden tot ze volledig ondergedompeld staan. Dit is belangrijk om schimmel te voorkomen.
Laat het trekken
Sluit de pot goed af en zet hem op een donkere plek (bijvoorbeeld in een keukenkastje). Laat de tinctuur 4 tot 6 weken trekken. Schud de bokaal gedurende deze periode dagelijks even kort om de extractie te stimuleren.
Na 4 tot 6 weken zie je duidelijke dat de gin een andere kleur krijgt.
Zeven en bottelen
Na 6 weken is je tinctuur klaar. Giet het geheel door een fijne zeef of doek. Het is belangrijk dat je de dennennaalden goed uitknijpt.
Deze bevatten namelijk veel krachtige stoffen. Giet de heldere tinctuur over in een donker pipetflesje. Heb je geen pipetflesje dan kun je ook een gewoon flesje gebruiken en een afzonderlijke pipet gebruiken om te doseren.
Waarom ik kies voor Gin in plaats van Vodka
Wanneer je een tinctuur maakt, grijpen de meeste recepten standaard naar vodka. Het is neutraal, goedkoop en doet zijn werk. Toch heb ik voor dit recept een persoonlijke voorkeur voor een goede Gin. Waarom? Omdat Gin en dennennaalden gewoonweg beter bij elkaar passen.
Gin wordt gedistilleerd met jeneverbessen. Zonder jeneverbes mag de drank wettelijk gezien geen Gin heten. De jeneverbes is, net als de den, een conifeer.
De etherische oliën in Gin sluiten daardoor naadloos aan bij de aroma’s van de dennenuitlopers. Door Gin als basis te gebruiken, creëer je een tinctuur die niet alleen medicinaal krachtig is, maar ook een veel rijker en aangenamer aroma heeft.
Hoe gebruik je de dennentinctuur als longkuur?
Omdat een tinctuur op basis van alcohol een heel geconcentreerd extract is, neem je hier geen grote lepels van in. Zoek je een alcoholvrij alternatief of iets zoeters voor de keel? Bekijk dan hoe je zelf hoestsiroop maakt op basis van honing en kruiden.
De dosering
Neem 1 keer per dag 20 druppels (dit is ongeveer een klein laagje op de bodem van een theelepel, oftewel 1 milliliter).
Hoe in te nemen
Meng de druppels in een klein bodempje lauw water of voeg ze toe aan een milde kruidenthee. De beste thee die je hiervoor kunt gebruiken zijn bijvoorbeeld tijm- of kamille-thee. Deze combinatie versterkt namelijk de verzachtende werking. Maar wist je dat je ook heel eenvoudig zelf eucalyptus-thee kunt maken om je luchtwegen extra te ondersteunen?
Duur van de kuur
Het fijne aan deze tinctuur is dat je deze als kuur kunt gebruiken om je longen op te schonen. Deze kuur kan je toepassen gedurende maximaal 3 tot 4 weken.
De pauze
Als je spreekt van een kuur dan hoort daar uiteraard ook een pauze bij. Deze rustpauze zorgt ervoor dat je organen (zoals de lever en nieren) de alcohol en zware harsen rustig kunnen verwerken, en voorkomt dat je lichaam immuun wordt voor de werking van het kruid. Wil je je lichaam in zo’n rustperiode op een zachte manier ondersteunen bij het afvoeren van afvalstoffen? Lees dan meer over een natuurlijke lymfereiniging met kleefkruid.
Deze kuur kun je bijvoorbeeld 3 tot 4 keer per jaar toepassen.
Tip voor optimaal resultaat
Drink tijdens de kuur voldoende water. Om vastzittend slijm effectief te verdunnen en af te voeren, heeft je lichaam simpelweg veel vocht nodig!
Veiligheid en contra-indicaties
Hoewel zelfgemaakte dennentinctuur een fantastisch natuurproduct is, is het best krachtig spul. Daarom mogen onderstaande veiligheidsrichtlijnen niet ontbreken in dit artikel:
Chronische klachten
Een natuurlijke tinctuur ondersteunt de longen, maar lost een medische oorzaak niet op. Blijf je langdurig diep hoesten zonder aanwijsbare reden? Laat je longen dan altijd controleren door een arts om astma of bronchitis uit te sluiten.
Wanneer niet gebruiken
Gebruik dennenpreparaten niet tijdens een acute, zware astma-aanval of bij een volledig droge kramphoest waarbij géén slijm vastzit. Omdat den de hoestprikkel activeert om slijm naar boven te werken, werkt dit bij een droge prikkelhoest averechts.
Interessante leestips uit de kruidentuin
Wil je meer ontdekken over de geneeskrachtige werking van planten en kruiden? Bekijk dan ook deze artikelen op EvenDelen.be:
- Lavendelthee maken: Alle voordelen en het recept
- Meidoornthee: Krachtige werking voor hart en rust
- Natuurlijke kruiden bij hoofdpijn en hoe je ze gebruikt
Nog meer inspiratie
