Introvert op een drukke werkvloer?
Ontdek hoe ik mijn energie bewaart zonder asociaal te lijken. Praktische tips én herkenbare inzichten over energiebeheer op kantoor.
Inhoudsopgave
Introvert op de werkvloer: waarom het anders aanvoelt
Een drukke werkvloer kan aanvoelen als een constante stroom van prikkels. Gesprekken bij het koffieapparaat, vergaderingen die elkaar opvolgen, collega’s die spontaan even binnenlopen. Voor veel mensen is dat gewoon ‘gezellig’. Voor een introvert zoals ik, kan het al snel aanvoelen als een batterij die langzaam leegloopt.
Toch kan ik je vertellen dat introversie niet hetzelfde is als mensen niet graag zien. Het gaat over hoe je energie oplaadt. Een extraverte collega krijgt energie van interactie. Een introvert persoon kan al snel het gevoel van vermoeidheid ervaren.
En toch wordt het vaak verkeerd begrepen.
Hoe ik mijn middagpauze anders beleef als introvert
Neem bijvoorbeeld de middagpauze. Sommigen vinden het vreemd wanneer ik niet mee ga eten met collega’s. Het woord ‘asociaal’ valt soms snel. Maar dat woord betekent eigenlijk dat je je niet sociaal kan gedragen of geen respect hebt voor anderen. Dat is iets totaal anders dan bewust kiezen voor rust.
Er zijn introverten, zoals ik, die tijdens de middag bewust alleen eten. Niet uit afstandelijkheid, maar uit zelfzorg. Even geen gesprekken over deadlines of projecten. Even geen werkgerelateerde discussies die onvermijdelijk toch weer aan tafel belanden.
Gewoon stilte.
Misschien een wandeling.
Ergens alleen op een bankje zitten.
Misschien een telefoontje naar je partner.
Even thuiskomen in je hoofd.
En het mooie is: wie het begrijpt, begrijpt het echt. Vaak zijn er collega’s die het volledig respecteren. Misschien zelfs stiekem jaloers zijn op jouw duidelijke grens.
Hoe bewaak je je energie zonder verkeerd begrepen te worden?
Mijn persoonlijk advies: door helder te communiceren.
Je hoeft geen lange uitleg te geven. Een eenvoudige “Ik heb ’s middags even nood aan rust, dan kan ik er in de namiddag weer volop tegenaan” volstaat vaak. De meeste mensen begrijpen energie wanneer je het in termen van werkprestaties benoemt.
Daarnaast helpt het om wel op andere momenten aanwezig te zijn. Een korte babbel in de ochtend. Een oprechte interesse tijdens een teammoment. Het gaat niet om constant beschikbaar zijn, maar om authentiek aanwezig zijn wanneer je er bent.
Introvert zijn op een drukke werkvloer is geen tekort. Het is een andere manier van functioneren. Wie zijn energie kent en bewaakt, presteert vaak consistenter, doordachter en met meer focus.
En soms begint dat gewoon met een middagpauze in stilte.
4 thoughts on “Introvert op een drukke werkvloer: hoe je energie bewaart zonder asociaal te lijken”
Geef een reactie
Nog meer inspiratie
Ik ben op het werk ook best duidelijk in wat ik prettig vind en niet.
We zijn klein team en houden rekening met elkaar
Echt heel fijn werken
Gisteren op het werk ging het over de Keltische boomhoroscoop. Ik had er nog niet van gehoord dus gingen we dit even opzoeken.
Daar blijkt dat ik een Iep ben met de omschrijving ‘een coöperatieve individualist’. En deze woorden passen echt wel volledig bij mij.
Ik ben meestal vrij duidelijk. Dat wordt door collega’s inderdaad gewaardeerd. En als ze het niet waarderen dan hebben ze pech. Klinkt onaardiger dan het is hoor, maar ik houd er niet van om mensen stroop om de mond te smeren. Je krijgt het zoals het is, en mij zoals ik ben!
I honestly can’t express how much I appreciate being allowed to work from home. I used to have a long commute and worked with a team in an open environment (circulation desk at a library where you are in sight for everyone all the time). It was okay for a long time, but then I felt how this drained me more and more, also because we didn’t have an office of our own we could have retreated to in between. Now the only ones who can drain me are my cats 😉 and I can choose times of interaction (except for work-related calls or video meetings of course).