Lees hier “Stoppen met roken na 25 jaar – dag 1”. Uiteindelijk ga ik nu niet voor de rest van mijn leven een dagverslag gaan maken. Echter zijn de eerste dagen best cruciaal als men stopt met roken. De 2de dag verliep niet direct beter dan de eerste, maar heel belangrijk: hij verliep ook niet…
Categorie: GEZONDHEID
Alles voor een gezonder en energieker leven. In deze categorie vind je praktische tips, inspirerende verhalen en betrouwbare informatie over gezondheid. Van gezonde voeding en beweging tot mentale welzijn en stressvermindering. Dit alle om je te helpen om elke dag het beste uit jezelf te halen. Ontdek artikelen die je motiveren, informeren en ondersteunen op weg naar een vitaler en mentaal gezonder leven.
Stoppen met roken na 25 jaar – dag 1
Voorgaande artikelen: “Ik haat mezelf omdat ik rook”. “Stoppen met roken – De beslissing”. Dag 1 – 29/11/21 Mijn vriend en ik hebben het gisteren overleefd zonder kleerscheuren. Het moeilijke is dus als we in ons bureel zijn. En dat is net de ruimte waar we altijd onze vrije tijd in spenderen aangezien we niet…
Stoppen met roken – De beslissing.
Een tijdje terug kon je mijn artikel lezen “Ik haat mezelf … omdat ik rook”. De gedachte om te stoppen met roken spookt dus al heel lang in mijn hoofd. Echter rookt mijn vriend ook. In onze woning roken wij maar in 1 kamer en dat is het bureau. De rest van de woning is…
Quetiapine als slaapmiddel – Update
Vele jaren terug werd ik door mijn arts overgezet van het standaard slaappilletje naar Quetiapine 200 mg. Volgens hem was dit beter voor me omdat ik Quetiapine langdurig mag innemen en de slaappilletjes niet. Reden Er zijn verschillende redenen waarom ik medicatie kreeg om te slapen. Insomnia Nachtmerries … en dit ten gevolge van PTSS….
En plots heb je rijangst … wat nu?
Het zal je maar overkomen. Je stapt de auto in en vertrekt. Je voelt een grote angst opkomen die je niet echt onder controle hebt. Wat is er aan de hand? Waarom voel ik me zo? Dit overkwam me deze week en eerlijk gezegd ben ik er nog niet goed van. Ik rijd nu al…
Ik haat mezelf … omdat ik rook!
Al vele jaren ben ik verslaafd aan die stomme sigaretten. In mijn jongere jaren ben ik er ooit eens best zonder te veel moeite mee gestopt. Maar na een heuse tegenslag in mijn leven ben ik er terug mee gestart. Hoe kon ik toch zo dom zijn? In de laatste 10 jaren, heb ik het…
Geen overgewicht … zwijg dan maar!
‘Geen overgewicht, zwijg dan’ maar is een persoonlijk verhaal over hoe mensen duidelijk hun afgunst tonen als je geen overgewicht hebt.
Wat zeg je? Ik versta je niet! Gehoorverlies op jongere leeftijd.
Als men spreekt over gehoorverlies, denkt men al snel aan een ouder publiek. Bekijk maar even de reclames voor hoorapparaten, steeds zie je een ouder publiek. Maar gehoorverlies heeft niet altijd te maken met leeftijd. Als een ouder persoon laat weten een slecht gehoor te hebben, vinden ze dat normaal, het is de leeftijd hé….
5 tips om klachten te voorkomen bij langdurig beeldschermwerk.
Langdurig beeldschermwerk kan voor heel wat lichamelijke klachten zorgen. Lees hier 5 belangrijke tips deze klachten te voorkomen.
Stekende pijn in borst. Syndroom van Tietze?
Meer mensen kampen met het syndroom van Tietze zonder het echt te weten. Sinds mijn tienerjaren heb ik met periodes pijn “ergens” in mijn borststreek. Pijn die voelt alsof iemand een breinaald in mijn borstbeen duwt. Bij mij zijn de klachten aan de linkerzijde van mijn borstbeen. Gedurende maanden heb ik er geen last van…
Redomex en Baclofen (ervaring + bijwerkingen).
Ik kreeg Redomex en Baclofen voorgeschreven tegen mijn dagelijkse hoofdpijn. Om na te gaan of er effectief verbetering is, heb ik dit dagboek bijgehouden.
Langdurige hoofdpijn – oorzaken
De laatste maanden heb ik steeds meer hoofdpijn. Het wordt steeds erger en erger. Ik kan 3 weken dagelijks te kampen hebben met hoofdpijn om daarna even 2 dagen ervan verlost te zijn. Het is energierovend om je steeds ellendig te voelen door hoofdpijn. Ook merk ik dat ik de laatste tijd heel slecht zaken…