Stoppen met roken na 25 jaar – dag 6 & 7

Eindelijk kan ik zeggen dat ik 1 week gestopt ben met roken!  Ik ben ontzettend fier op mezelf.

Lees hier "Stoppen met roken na 25 jaar - dag 5"

1 week gestopt met roken.

1 volledige week zijn we nu gestopt met roken.

Ik vind het een prestatie om fier op te zijn.

En het stimuleert uiteindelijk om verder te doen.

Wie had dit gedacht.

En wat een mooi bedrag hebben we al uitgespaard.

---

Geur van sigaretten.

Op de Facebook groep ‘Stoppen met roken Facebook groep‘ had ik de vraag gesteld:

“Als ex-roker, hoe ervaar jij nu sigarettengeur?“

Brrr best vies - 25 stemmen

Even stil meegenieten - 23 stemmen

Heerlijk - 4 stemmen

Ah maakt me niet uit - 16 stemmen

Het viel me snel op dat vele ex-rokers toch blijven genieten van sigarettengeur.

Ik val in de groep ‘brrr best vies’.

Ik ben blij dat ondertussen ons bureel geen sigarettengeur meer heeft.

Maar toen ik een paar dagen terug in de auto stapte, amaai. Ik moest er echt een bus luchtverfrisser bijhalen.

---

Gestopt met roken en nu …. een slaapprobleem.

Dit weekend zijn we dus gaan overnachten in Nederland (Valkenburg – Fotoverslag). De vrijdag ervoor terug geen oog dicht gedaan.

Zaterdag op zondag toch best goed geslapen. Maar daar bleef het dan weer bij. Deze nacht hooguit 2 uur geslapen.

Oké, goed om weten dat ik al mijn hele leven een slaapstoornis heb. Maar de laatste 3 jaren sliep ik veel beter en dit zonder hulpmiddelen.

Nu snap ik niet waarom ik terug zo’n problemen heb met inslapen. Is dit iets typisch als je stopt met roken??? Indien ja laat me dan gerust iets weten via het reactieformulier want op dit moment ben ik wat slapen betreft een beetje einde raad.

---

Groeiend zelfvertrouwen

Ik vind het fijn om mijn eerste week zonder sigaretten af te sluiten met het gevoel dat mijn zelfvertrouwen gegroeid is.

Ik besef nu iets van ‘het komt wel goed, dit lukt je wel‘.

En dat is best een opluchting ten opzichte van de eerste dagen waar ik eerder bezig was met de vraag ‘ga ik dit wel volhouden, ….’.

Een deel van de angst is dus verdwenen en dit terwijl de drang toch nog aanwezig is op bepaalde momenten.

Ook is het fijn dat ik via de groep ‘Stoppen met roken Facebook groep‘ zoveel steun krijg. Echt een aanrader.

Zoals jullie weten schrijf ik dagelijks ter motivatie.

Maar ik denk dat het nu misschien tijd is om voor de komende week een ‘weekverslag‘ te maken. Wish me luck!

---