Dit zijn de 10 meest voorkomende oorzaken van langdurige vermoeidheid, maar ook tips om er echt iets aan te doen.
Tag: mentale gezondheid
Creatieve hobby’s om je hoofd leeg te maken
Creatieve hobby’s kunnen je echt helpen om tot rust te komen. Nood om je hoofd volledig leeg te maken? Maak dan kennis met deze hobby’s.
Kruidenbad, verkwikkend of ontspannend? Deze kruiden heb je nodig.
Een kruidenbad kun je makkelijk zelf maken. Op zoek naar een oppepper of fysieke en mentale ontspanning? Deze kruiden helpen jou daarbij.
10 tips om een burn-out te voorkomen
Een burn-out mag je niet onderschatten. Het is dus belangrijk dat je deze aandoening snel herkent zodat je tijdig kan ingrijpen.
Jezelf opvrolijken doe je zo!
Heb je geen idee hoe je jezelf kunt opvrolijken? Geen probleem, want met deze 17 tips tover je al snel terug een mooie glimlach op je gezicht.
13 Tips voor meer optimisme in je leven
Wist je dat optimisme een vaardigheid is die ontwikkeld kan worden? Hier alvast 13 tips die voor meer optimisme zorgen in je leven.
7 x innerlijke rust.
Ik koester de dingen die me innerlijke rust geven en ik neem er dan ook de tijd voor om er echt van te genieten. Waar vind jij innerlijke rust?
Kan gewichtstoename tot een depressie leiden?
In dit artikel wil ik het even hebben over de gevolgen van gewichtstoename op de gemoedstoestand. Kan gewichtstoename tot een depressie leiden en hoe kan je hier mee omgaan?
13 tips om stress te verminderen
Stress kan een grote invloed hebben op je lichaam en geest. In dit artikel gaan we even stilstaan bij deze klachten en deel ik 13 goede tips om stress te verminderen.
Maak stress bespreekbaar!
20 Tips om beter in te slapen.
Voldoende nachtrust is heel belangrijk. Ben jij op zoek naar tips om beter in te slapen? Lees dan zeker verder.
Quetiapine als slaapmiddel – Update
Vele jaren terug werd ik door mijn arts overgezet van het standaard slaappilletje naar Quetiapine 200 mg. Volgens hem was dit beter voor me omdat ik Quetiapine langdurig mag innemen en de slaappilletjes niet. Reden Er zijn verschillende redenen waarom ik medicatie kreeg om te slapen. Insomnia Nachtmerries … en dit ten gevolge van PTSS….
En plots heb je rijangst … wat nu?
Het zal je maar overkomen. Je stapt de auto in en vertrekt. Je voelt een grote angst opkomen die je niet echt onder controle hebt. Wat is er aan de hand? Waarom voel ik me zo? Dit overkwam me deze week en eerlijk gezegd ben ik er nog niet goed van. Ik rijd nu al…